少し涼しい！

バスや電車の中よりも外は涼しい今日でした。

朝も早起きで目玉焼きと、

すぎかわの焼肉のたれで味付けした

スーパー玉ねぎベーコン焼きで一週間の始まりを力強いものに！

今日はクールビズで昨日買ったポロシャツで涼しく過ごしました。

そして夕飯。

さっぱりと、タンパク質とエネルギーがとれるシンプルエコメニューを調理！

豚冷しゃぶと玉ねぎスライスで、

エネルギーと血液さらさらに。

やみつき牛角塩キャベツたれにより、文字通りキャベツがやみつきに。

豆腐と納豆という大豆コンビが強力なタンパク質を提供。

しじみの味噌汁でオルニチン吸収。

そして、一杯晩酌！

いやーカロリーですと500kcal以内の、とても低カロリーかつ栄養価の高いエコメニュー！（のはず）

奥様は無事に出張の途につかれていますが、家でエコメニューにより節約＆摂生しているのでご安心を！笑